21 de dezembro de 2013
dicas, estresse, fim de ano

As festas de fim de ano vem chegando e parece que o estresse também, segundo uma pesquisa, nessa época do ano 8 em cada 10 pessoas ficam estressadas. E acho que sou uma dessas pessoas estressadas no fim de ano. Por isso, resolvi fazer uma lista de como evitar o estresse desta época.

Confira minhas 10 dicas:
  1. Evite lugares lotados, como os shoppings. Se tiver que ir nesses lugares, procure um horário que não é muito lotado.
  2. Pratique exercício físico. Ele ajuda a relaxar as tensões do corpo.
  3. Compre o presente de Natal pela internet.
  4. Estabeleça um horário limite para dormir e tente descansar.
  5. Sorria. Quando sorrimos o corpo libera um hormônio que aumenta a sensação de bem-estar.
  6. Liste as pessoas que serão presenteadas e aproveite para comprar tudo de uma vez.
  7. Se tiver que ir no supermercado, de preferência para os que estão perto de sua casa ou em seu bairro. Geralmente eles estão mais vazios que os outros supermercados maiores.
  8. Não participe de eventos,como amigo secreto ou festa da empresa, se não estiver com vontade. O fim de ano é tão estressante que temos que priorizar o que queremos fazer ou ir.
  9. Peça ajuda para realizar as festas de fim de ano.
  10. Reserve um tempo para brincar com seu animalzinho de estimação. Essa é a minha melhor arma contra o estresse.
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Comentário8
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    8 Comentários em "10 dicas para evitar o estresse do fim de ano"

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    Alê Leca

    Oi Jaque,
    Adorei as dicas, realmente essa época de fim de ano estressa muito. Estou precisando muito das dicas.
    Beijokas.
    Alê Leca,
    Comunidade da Beleza

    Quebrei A Regra

    Oi Leca, que bom que gostou das dicas!!!!! =D
    Bjus

    Lulu on the Sky

    Ótimas dicas Jaque.
    Ando super estressada. Preciso fazer meus compromissos e os locais andam lotados, é um sufoco.
    Big Beijos
    Lulu
    http://luluonthesky.blogspot.com.br

    Quebrei A Regra

    Fim do ano é uma época muito estressante mesmo e precisamos dar um jeito para relaxar um pouco.
    Bjus

    Nara Susane Klein

    Ótimas dicas, Jaque! Boa parte delas, já sigo…
    Beijos.
    http://pensamentoslivros.blogspot.com.br/

    Quebrei A Regra

    Que bom que gostou =D
    Bjus

    Lais Guedes

    é muito estressante mesmo,mais onde eu estresso mais é no meu trabalho rsrs
    Otimas dicas

    Beijos :*
    euvodeesmalte.blogspot.com.br

    Quebrei A Regra

    No trabalho é complicado mesmo. Que bom que gostou das dicas.
    Bjus

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