Descubra quais são os alimentos para ter uma pele bonita | QUEBREI A REGRA - Blog de moda, beleza, tendência e maquiagem.

Descubra quais são os alimentos para ter uma pele bonita

alimentos, pele, bonita, embelezar, poder, embelezar

Às vezes, cuidamos tanto da pele com produtos e tratamentos que acabamos esquecendo que a beleza também é influenciada pelos alimentos que comemos. Ingerir os alimentos corretos ajuda a prevenir rugas, evitar o ressecamento, melhorar a maciez, atenuar olheiras e ajudar na elasticidade da pele.

Existem vários alimentos que são verdadeiros cosméticos internos, com a vantagem de ainda cuidar da saúde do organismo quando consumidos regularmente.

Selecionei alguns alimentos que têm o poder de embelezar a pele. Confira quais são para adicionar na sua dieta:

alimentos, pele, bonita, embelezar, poder, embelezar

1. Cenoura: Ela é boa não somente para os olhos, mas também para a pele. A cenoura é rica em vitamina A, que ajuda a evitar o excesso de produção de sebo na camada exterior da pele. Esse excesso de sebo, junto com as células mortas, obstrui os poros. Ela também é ótima par combater as rugas.

2. Chocolate amargo: Sim, o chocolate amargo é um ótimo alimento para deixar a pele bonita. Tudo isso porque ele é rico em antioxidantes, ácidos graxos e flavonoides, que ajudam a deixar a pele com vida, reduzindo a aspereza e protegendo-a contra os danos do sol. Ele também ajuda a relaxar as artérias, melhorando a circulação sanguínea.

3. Iogurte: Como o iorgute tem um alto teor de fibras e proteínas, ele ajuda a deixar a pele bem firme. Vale lembrar que o iogurte grego é ainda mais benéfico pois contém duas vezes mais proteínas e fibras que o normal.

4. Óleo de Coco: O óleo de coco é rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, que são ótimos para manter a pele macia, sem rugas e hidratada. Ele também contém ácido láurico, um poderoso agente antibacteriano e antiviral, que afasta vírus, infecções, inflamações e acne.

5. Açaí: O açaí é rico em ácidos graxos insaturados e antioxidantes que auxilia no tratamento de problemas de pele, relacionados à fatores inflamatórios, como dermatite atópica, acne e nos tratamentos anti-idade. De quebra, o açaí dá firmeza e tônus à pele.

33 comentários:

  1. Jaque eu estava mesmo precisando dessas dicas de alimentos, não só para a pele como também para as unhas que vivem fracas. Olheiras eu tenho sempre que usar corretivos!
    Tenho consumido mais vezes apenas a cenoura, mais vou passar ingerir os demais também!!
    Beijos
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Começa sim Sil, esses alimentos são ótimos para a pele.
      Bjus

      Excluir
  2. Adorei as dicas Jaque, estou indo a nutricionista e aos poucos estou descobrindo isso, faz toda diferença mesmo!

    Beijos!

    www.cuidadosevaidades.com.br

    ResponderExcluir
  3. Confesso que tenho apostado em tudo e que mudei muito minha alimentação na esperança de contribuir para o surgimento de uma pele melhor rsrsrs...
    Tô gostando dos resultado..em breve posto como está o rosto.
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

    ResponderExcluir
  4. Ótimo post!!! Arrasou diva.
    Eu amei saber que estou no caminho certo, hihi.

    http://glamourosasderosa.com/

    ResponderExcluir
  5. Eu amo cenoura crua e açaí,,,que bom saber q são aliados para uma pele bonita!!!
    http://prosadepenteadeira.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  6. Esses alimentos são maravilhoso ótima dicas
    Canal:https://www.youtube.com/watch?v=EgeQXJjUpSQ
    Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Jaque, bom saber... Como tudo isso! Cenoura e açaí acho que são os que consumo com menor frequência!
    Mas acho que já estou no lucro! rs
    Beijos

    Blog|Canal

    ResponderExcluir
  8. Adorei as dicas dos alimentos. A maioria deles a gente consome quase que diariamente e eu não sabia que o chocolate era bom mas adorei saber kkkkkkk

    ResponderExcluir
  9. Essas dicas foram essenciais pra minha vida diária!

    ResponderExcluir
  10. Bolo de cenoura com chocolate é válido?
    Acho que vou adotar essa opção.
    Brincadeirinha!
    Só não sou chegada ao Açaí. Estou praticando uma alimentação saudáveL.
    Adorei as dicas.
    Beijos
    Descolada Urbana

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Não sei Dri, mais eu adoro bolo de cenoura com chocolate hehehehe.
      Bjus

      Excluir
  11. Essas dicas são sempre valiosas, eu amei saber quais são os alimentos
    Cuidar da pele é sempre prazeroso
    adorei
    bjs

    ResponderExcluir
  12. Eu tenho vontade de me bater.
    Porque eu sei de tudo isso e sempre opto pelo mais calórico e gorduroso.
    Só o chocolate que as vezes eu como o meio amargo.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

    ResponderExcluir
  13. Ótimas dicas Jaque, realmente com os alimentos corretos é possível sim obter vários benefícios tanto para a pele, como para cabelos e unhas.
    Adorei o post.
    Beijos
    www.jackiesworld.com.br

    ResponderExcluir
  14. O chocolate e a cenoura já estão no meu cardápio! :)
    Adorei todas as dicas!!
    Bejios

    ResponderExcluir
  15. Quantas dicas boas, tenho lido bastante sobre isso ultimamente.
    Não consigo tomar açaí, vou tentar novamente. kkk
    Bjão Jaque

    www.jeanecarneiro.com.br

    ResponderExcluir
  16. Acho q a alimentação super influência na aparência da pele!
    Adorei seu post super esclarecedor!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

    ResponderExcluir
  17. Que post mara !
    Amei saber quais os alimentos, alem de bem pra pele fazem bem pro cabelo e uma alimentação saudável tbm.

    Beijos
    http://blogluanamidorie.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  18. Meu Deus vou ter que começar a gostar de chocolate amargo hahaha além de ver uma forma de adicionar cenoura na minha alimentação :0
    Adorei saber sobre esse assunto ;)

    ResponderExcluir

Faço questão de ler cada comentário por isso todos eles passam por moderação. Aguarde que logo o seu será aprovado e respondido. E obrigada por comentar, isso é muito importante para mim! =)

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *