28 de outubro de 2013

Quando estamos querendo perder peso e procuramos na internet alguma coisa para ajudar só se fala em metabolismo, não é verdade?

Pensando nisso selecionei algumas dicas e truques de como acelerar o metabolismo e assim se livrar daquela gordurinha tão indesejada.

dicas acelerar metabolismo

 

O que é metabolismo?

Metabolismo é o conjunto de enzimas e hormônios responsáveis por transformar as células de gorduras em energia. Se o metabolismo é lento a tendência é engordar e quando ele está mais acelerado mais gordura vai gastando e assim emagrecemos.

Como aumentar o metabolismo?

 dicas acelerar metabolismo
Para perder peso com saúde é preciso ter equilíbrio entre o consumo e o gasto de energia, fazendo o metabolismo trabalhar a seu favor. Fazendo alterações simples nos hábitos pode gerar ótimos resultados.
Listei algumas dicas para acelerar o metabolismo:
  • Mantenha horários regulares para as refeições.
  • Coma a cada 3 a 4 horas uma fruta, barra de cereal ou algo que você goste que não tenha muitas calorias.
  • Consuma alimentos termogênicos como: pimenta vermelha (diz que se comer 3g por dia junto com os alimentos ajuda a aumentar 15% do metabolismo), chá verde, gengibre (comendo cru ou misturados nos alimentos, aumenta 20% do metabolismo) e ômega 3.
  • Não deixe de tomar o café da manhã, segundo pesquisas, pulando esta refeição você tem o metabolismo reduzido.
  • Pratique musculação e exercícios aeróbicos. Quando maior a porcentagem de massa magra maior o gasto calórico do corpo em repouso e a capacidade de “queimar” os alimentos aumentará 25% nas 15 horas sem atividade física.
  • Tenha pelo menos 8 horas de sono.
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  • 27 de outubro de 2013

    O Halloween não é uma festa típica dos brasileiros mas tem sempre alguém fazendo festa com este tema. E como o dia 31 de Outubro está chegando resolvi selecionar algumas maquiagens para vocês se inspirarem e arrasarem.

    Olha que maquiagens super legais:

    Maquiagem halloween inspirar
    Maquiagem mais que perfeita da Tal Peleg.

     

    Maquiagem halloween inspirar

     

    Maquiagem halloween inspirar

     

    Maquiagem halloween inspirar

     

    Maquiagem halloween inspirar

     

    Maquiagem halloween inspirar

     

    Maquiagem halloween inspirar

    A Kah do blog E aí, Beleza? fez uma maquiagem linda (que eu particularmente amei) de caveira mexicana que vale a pena conferir e tentar fazer. Confira o link para se inspirar.

    Maquiagem halloween inspirar
    Maquiagem de caveira mexicana da Kah
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  • 26 de outubro de 2013

    A pele oleosa gera muito incômodo e talvez seja a campeã de reclamações entre as mulheres e com toda razão. A pele fica toda brilhosa e ainda facilita o surgimento de cravos e espinhas.

    Cuidar de uma pele oleosa não é uma tarefa muito fácil, sempre tem que ficar retocando a maquiagem e usando lencinhos anti oleosidade e brilho, e uma boa máscara facial caseira é a solução quando não da para comprar cosméticos para o controle da oleosidade.

    Máscara caseira facial diminuir oleosidade pele

    Confira a receita da máscara facial caseira para pele oleosa:

    INGREDIENTES:
    1 colher (sopa) de pepino (+ ou – umas 6 à 8 rodelas)
    1 colher (sopa) de levedo de cerveja em pó (ajuda no controle dos cravos e espinhas)
    1 colher (chá) de mel (hidrata)
    1 xícara de soro fisiológico (controla a oleosidade)

    MODO DE FAZER:
    Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.
    Está receita é ótima  para combater a oleosidade da pele e a diminuir cravos e espinhas.

    Máscara caseira facial diminuir oleosidade pele
    Dicas para diminuir o excesso de oleosidade da pele

    Para melhorar o problema de oleosidade da pele não adianta fazer somente a máscara caseira, tem que ter cuidados redobrados. Então confira algumas dicas para diminuir este problema:

    1. Use produtos somente à base de gel.
    2. Use sabonetes específicos para pele oleosa.
    3. Após lavar o rosto, use uma loção adstringente, ela fecha os poros e controla a oleosidade.
    4. Faça esfoliação uma vez por semana.
    Com estas dicas você vai ver como sua pele vai melhorar o aspecto oleoso.
    E se você tem a pele seca, tem uma receita incrível na blog de máscara caseira de chocolate.
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  • 25 de outubro de 2013
    Para aplicar as películas é super fácil e atrás da embalagem tem o passo-a-passo da aplicação para não errar. A dica que dou é esperar o esmalte secar um pouquinho antes de aplicar a película, porque se colocar a película com o esmalte muito molhado vai ficar toda enrugada.
    Adorei esta película, achei super delicada e discreta. A durabilidade dela é ótima e parece que faz o esmalte durar muito mais nas unhas.

     

    No site da Magic vocês encontram várias opções de películas para qualquer ocasião.

    E aí gostaram da unha da semana?

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    Tags:

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  • 24 de outubro de 2013
    vestido de festa
    Selecionei 5 tendências de vestidos para a estação que promete fazer sucesso nas noites de festas.
    1- Azul
    Esta cor é o novo preto e entrou nas cores mais queridas de vestidos das celebridades. Não importa o tom (pode ser royal, azul claro ou cobalto), esta é a cor que vai fazer muito sucesso na estação. Para deixar o visual mais elegante, combine-a com jóia e sandália prata ou dourada.
     
    tendências vestidos festas noite azul
     
    2-  Preto e branco
    Clássico e infalível para qualquer look, principalmente para vestido. O preto e branco pode fazer combinações versáteis, mas tome cuidado pois sozinho o preto emagrece, já o branco ressalta as curvas do corpo. A dica é usar o branca na parte do corpo que você quer mais valorizar. Usando de maneira certa, a dupla de tons pode criar efeitos visuais incríveis e podem valorizar seu corpo.
    tendências vestidos festas noite preto branco
     
    3- Babado
    O babado voltou na moda e esta conquistando as celebridades na hora de escolher um vestido para usar no red carpet. Os vestidos com babados possuem recortes aredondados que exprime leveza e movimento a peça.
    tendências vestidos festas noite babado
    4- Bordados
    Os vestidos bordados são os meus favoritos e são perfeitos para festas elegantes. Aposte em peças com aplicações de pedrarias, paetês e aviamentos metalizados. Se sua intenção é brilhar na festa, este é o seu vestido.
    tendências vestidos festas noite bordado
     
    4- Recortes
    Este tipo de vestido se tornou um hits fashion entre as famosas. Os recortes podem ser estratégicos e deixar sexy sem ser vulgar. O ruim deste vestido é que só as magrinhas podem usá-lo.
    tendências vestidos festas noite recortes
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