11 de outubro de 2017

Como chegar arrasando no verão: cuidados e preparação da pele

Com certeza o verão é uma das épocas do ano mais aguardadas pela maioria, pois é quando a gente planeja as férias, viagens e até esboça aquele “projetinho verão” visando deixar o corpo em dia para pegar uma praia ou curtir a piscina. Com tantos planos em andamento, muitos acabam se esquecendo de cuidados essenciais, como preparar a pele, que durante essa estação sofre com as altas temperaturas e a exposição intensa ao sol.

Por isso resolvi listar alguns cuidados básicos, como esfoliar a pele, mantê-la hidratada e usar filtro solar, para que você chegue à sua estação preferida com a saúde da sua pele em dia e pronta para pegar aquele bronzeado!

Limpeza total

Alguns cuidados devem ser tomados antes de iniciar qualquer tratamento, como esfoliar a pele e higienizá-la. Após esse procedimento ela consegue absorver melhor os produtos que virão a seguir, como os cremes hidratantes, protetor solar e até bronzeadores, além de livrá-la das manchas e remover as impurezas e células mortas.

Não pule a hidratação

Nos dias mais quentes do verão a gente acaba tomando até três banhos por dia e o uso excessivo do sabonete acaba deixando nossa pele mais ressecada. Para que isso não aconteça use sempre um bom hidratante, além de prevenir a produção de mais óleo por nosso organismo, ele te protege contra a desidratação causada pelo suor. A hidratação ainda ajuda a manter a barreira cutânea da pele, evitando danos maiores causados pelos raios solares e poluição. Só escolha um creme mais leve do que o utilizado durante o inverno.

Reponha os líquidos perdidos

Falando em desidratação, não se esqueça de beber água! Além de manter nosso corpo saudável e hidratado, ela influencia diretamente na saúde da nossa pele. Por isso tenha sempre uma garrafinha a tiracolo.

Evite a perda de mais água

Quando for praticar atividades ao ar livre, aplique uma loção com agentes oclusivos, substâncias que formam uma barreira na pele, minimizando a perda da umidade por evaporação. Procure nas fórmulas os seguintes ingredientes: petrolatos, cera de abelha, lanolina e óleos minerais.

Proteção certeira

Se tem uma coisa em que você não pode nem pensar em fazer nesse verão é sair na rua sem um protetor solar! Eles devem ser levados a sério, pois além de prevenir contra queimaduras, protegem contra problemas futuros como o câncer de pele. Dê uma atenção especial ao rosto, onde a pele é mais sensível, escolhendo um filtro específico e com FPS mais alto.

Se liga no bronzer

Muito cuidado com os produtos de bronzeamento, a primeira e principal dica para quem pretende utilizá-los é: não abuse! Além de causar queimaduras, o uso excessivo pode deixar sua pele oleosa. Nesse caso, a melhor sugestão é procurar um dermatologista e seguir as orientações indicadas para o seu tipo de pele.

Como chegar arrasando no verão: cuidados e preparação da pele

Você é o que come

A alimentação não é só importante para manter o corpo em forma, quando o assunto é pele, ela faz toda a diferença. Então se quiser se preparar para pegar aquele bronzeado natural, certifique-se de que sua dieta diária contém alimentos ricos em antioxidantes e betacaroteno, como a cenoura, beterraba, mamão, laranja, tomate e espinafre.

Renove a matrícula da academia

Alimentação saudável e atividade física regular fazem parte de qualquer “projeto verão” e, no caso, essa combinação fará não só bem para o seu copo, mas também para a sua pele. Ao praticar atividades físicas regularmente você garantirá um melhor funcionamento metabólico, o que é fundamental para uma pele saudável.

No cair da noite…

Ao final do dia, assim como no início dele, reserve um tempo para uma limpeza de pele completa, principalmente no rosto. Ao menos uma vez por semana foque em alguns cuidados especiais, como esfoliar a pele, conforme falei anteriormente, e na aplicação de máscaras faciais. Além dos tratamentos, para alcançar aquela pele lisinha, relaxada e radiante, nada como uma boa noite de sono. Ao dormirmos, nosso corpo libera serotonina, substância conhecida como “hormônio do prazer”, que influencia diretamente na aparência da sua pele.

Com todos esses cuidados você chegará ao verão com a pele pronta para aproveitar o melhor da estação: o sol!

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